冥想是什麼？冥想的常見誤解與冥想功用、好處

冥想這個詞相信你一定聽過，但冥想是什麼呢？當你心煩意亂時，經常有人會跟你說可以試試看冥想。你可能會說，不行~冥想好難，我完全靜不下來，腦袋一堆想法... 其實冥想不是什麼都不想，這是很常見的誤解，接下來讓我簡單說明什麼是冥想